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2023

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Passt Ihre Schreibtisch höhe zu Ihrer Größe? Eine Analyse der Gründe, warum Ihre Rückens ch merzen schlimmer werden, wenn Sie mehr sitzen. Möglicher weise haben Sie den falschen Tisch gewählt!


Sind Sie ein Arbeiter, der den Computer für eine lange Zeit benutzen muss? Arbeiten Sie oft bis zu Rückens ch merzen oder tauben Händen?

 

In der Vergangenheit dachten wir oft, dass diese Schmerzen durch eine schlechte Sitzhaltung verursacht wurden. Solange wir aufrecht sitzen und eine gerade Taille haben, können wir Schmerzen vermeiden. Aber das ist nicht der Fall. Die eigentliche Ursache für Schulter-und Nackens ch merzen bei Büro angestellten ist eigentlich der „ Schreibtisch “.

Ist deine Haltung falsch? Häufige Ursachen für Schmerzen bei Büro angestellten werden durch "Desktop-Höhe" verursacht.
 

Der Physio therapeut Sunguts sagte in dem Video: "Schulter-und Nackens ch merzen der Büro angestellten werden durch ihre Schreibtische verursacht!" Sagte, dass er einmal Patienten begegnete, die dachten, sie würden aufrecht sitzen, aber immer noch oft unter Schulter-und Nackens ch merzen und Taubheit gefühl in ihren Händen litten. Nachdem er gefragt hatte, stellte er fest, dass das Problem nicht aufrecht sitzen war, sondern eine Muskel entzündung, die durch die falsche Höhe der Tischplatte verursacht wurde.

Wenn die Höhe des Schreibtisches zu hoch ist, "zucken" Ihre Hände mit den Schultern, wenn Sie Ihre Hände flach auf den Tisch legen. Nicht ohne Grund werden Sie wund sein, wenn Sie 8 Stunden lang mit den Schultern zucken und Muskeln arbeiten. Die richtige Haltung besteht darin, die Arme im Sitzen bei 90 Grad flach auf dem Tisch zu halten, wobei der Tisch und die Ellbogen auf gleicher Höhe sind, damit sich die Muskeln der Schultern, des Nackens und des Rückens entspannen können. Apropos, haben Sie festgestellt, dass die Tabelle, die Sie normaler weise verwenden, zu hoch ist?

 

Ein Schreibtisch, der zu hoch oder zu niedrig ist, ist nicht gut, 2 Schritte, um die ideale Höhe zu finden, die am besten zu Ihnen passt
 

Die Höhe des Schreibtisches ist zu hoch, was ein Problem ist, auf das die meisten Büro angestellten und diejenigen, die von zu Hause aus arbeiten, stoßen. Die Höhe der Tische in Taiwan beträgt im Allgemeinen 75 Zentimeter. Ob es sich um einen Tisch handelt, der in einem Möbelhaus oder einem Hyper markt verkauft wird, oder ob er von einem Designer oder System möbeln maßge schneidert wird. Die meisten Auswahl möglichkeiten liegen normaler weise bei etwa 70 Zentimetern, aber tatsächlich ist dies eher für die Höhe geeignet. 180 Personen nutzen die Höhe.

Jedermanns Höhe und Körperform sind unterschied lich, und die passende Desktop-Höhe ist natürlich auch anders. Es ist unmöglich, eine feste Höhe zu verwenden, um die Körperform aller anzupassen.

 

Hier sind zwei Möglichkeiten, um die ideale Desktop-Höhe leicht zu finden:

1. Beugen Sie Ihren Ellbogen um 90 Grad, um die Desktop-Höhe zu finden, die am besten zu Ihnen passt.
 

Der einfachste Weg zu messen ist, die Ellbogen bei 90 Grad zu sitzen und zu beugen. Die Tisch höhe, mit der Ihre Arme bei 90 Grad flach liegen können, ist die Höhe, die am besten zu Ihnen passt. Wenn Sie bequem arbeiten möchten, müssen Sie den Tisch an Ihre Körperform und natürliche Sitzhaltung anpassen, anstatt sich zu krüngen oder mit den Schultern zu zucken und Ihren Körper an den Tisch anpassen zu lassen!

 

2. Vergleichen Sie gemäß der Höhen vergleichs tabelle die Desktop-Höhe, die zu Ihrer Körperform passt.
 

Es gibt viele Formeln im Internet zur Berechnung der Desktop-Höhe basierend auf der Höhe. Das Folgende fasst direkt die Desktop-Höhe zusammen, die jeder Höhe für Sie entspricht, und die Höhe ist auch in verschiedenen Nutzungs szenarien unterschied lich.

 

Wenn Sie beispiels weise schreiben oder lesen, benötigen Sie einen höheren Desktop. Wenn Sie mit einem Bildschirm und einer Tastatur arbeiten, benötigen Sie einen niedrigeren Desktop, auf dem Ihre Hände vertikal platziert werden können. Für eine Person, die ebenfalls 160cm groß ist, beträgt der am besten geeignete Desktop-Höhenbereich je nach Nutzungs situation 62 ~ 67cm.

 

Wenn Sie nicht wissen, welche Höhe für Sie geeignet ist, können Sie sich auf diese Tabelle beziehen. Die Körperform eines jeden ist jedoch unterschied lich, und es wird einige Unterschiede in der entsprechenden Höhe geben. Es ist am besten, tatsächlich zu sitzen und es zu erleben, um zu sehen, welche Höhe es für Sie komfortabler macht. Das wird genauer sein!

 

Nun, da Sie die Höhe kennen, die zu Ihnen passt, wo sollten Sie die entsprechende Tabelle finden?
 

Nachdem Sie die für Ihre Körperform am besten geeignete Höhe verstanden haben, lautet die nächste Frage: "Wo finde ich einen Tisch mit der gleichen Höhe?" Fast alle auf dem Markt verkauften Tische haben eine feste Höhe, es sei denn, Sie mieten einen Systems chrank. Der Hersteller macht es maßge schneidert, sonst fällt es Ihnen schwer, einen Tisch zu finden, der den Anforderungen entspricht.

 

"Höhen-Hub tisch" ist ein Produkt, das alle Probleme lösen kann. Egal, ob Sie eine wenige Zentimeter hohe Tischplatte benötigen oder Familien mitglieder unterschied licher Höhe haben, die den Tisch gleichzeitig nutzen möchten, der höhen verstellbare Tisch kann alle Bedürfnisse erfüllen und kann auf die am besten geeignete Höhe eingestellt werden. Es soll eine der bequemsten Erfindungen der Neuzeit sein.

 

Richtige Sitzhaltung Ein Schreibtisch, der zu Ihrer Körperform passt, hilft Ihnen, Rückens ch merzen loszuwerden und gesund zu arbeiten!
 

Ich hoffe, dieser Artikel kann Ihnen helfen, die Ursachen von Rückens ch merzen bei Büro angestellten zu verstehen und Ihnen zu helfen, den Schreibtisch zu finden, der am besten zu Ihrer Größe passt. Die Menschen arbeiten 8 Stunden am Tag und arbeiten mindestens 80.000 Stunden im Leben. Wenn Sie ein Büro angestellter sind, der lange sitzen muss, dürfen Sie die langfristigen Auswirkungen einer schlechten Körper haltung nicht ignorieren. Warten Sie nicht, bis Ihre Hände wund und taub sind, um mit der Maus zu klicken. Erst dann erkannte ich die Ernsthaft igkeit des Problems.

 

Durch die Wahl eines geeigneten Schreibtisches und Stuhls und die Beibehaltung einer korrekten Sitzhaltung können Sie jeden Tag gesund und bequem ohne Rückens ch merzen arbeiten!

STÄNDIGES SCHREIBTISCH,HÖHE EINSTELLBARER TISCH